跑步前预备拉伸训练

H2 徒手训练 全身

强度：H2          部位：全身          器械：无          课时：1天          日均：10分          总消耗：87卡简单动作打造经典方案。请标准的完成动作，按自己的节奏做到最好！加油哦！加入课程